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    • Q.임신을 준비하는 예비엄마들의 고민
    • 여성들의 사회 활동이 길어지고, 38세 이상 고령 임신여성이 늘어나면서 나도 혹시 난임이 아닐까? 하고 걱정하시는 분들이 많으세요. 난임의 가장 큰 원인 중 하나는 몸의 순환으로 꼽을 수 있습니다.
    • Self Check!!
    • 평소 손발이 차다
    • 배 또는 손발이 차가운편이다
    • 의자에 오래 앉아 있는다
    • 충분한 운동이나 휴식을 취하지 못한다
    • 카페인 음료를 많이 마신다
    임신준비 Tip
    • • 건강한 몸의 시작은 원활한 혈액순환에 있습니다. 너무 타이트한 옷은 삼가해주세요.
    • • 마사지를 잘 하는 것만으로도 몸이 따뜻해 질 수 있습니다.
      먼저 선골(꼬리뼈) 주변을 가볍게 문지르며 전신으로 마사지 해나가는 것이 좋습니다.
    • • 아로마를 이용해 마음의 안정을 취해봅시다.
    • • 자궁을 위한 가장 좋은 운동은 걷기와 달리기 입니다. 하루 30분 이상 가벼운 운동을 해주세요
    • • 30대 중후반 부부의 경우 자연임신이 잘 안된다면 병원방문을 해보는 것이 좋습니다.
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