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    아모마 육아정보

    [모유수유] 단유,모유량줄이는 방법

    관리자 2019.11.07 16:29:29 조회수 64

    최근 여성들의 사회복귀가 출산 3개월 전후로 출산 후 바로 단유를 준비하시는 분, 조리원에서 무리한 마사지나 유축으로 급격하게 모유량이 증가 되어 모유량이 너무 많아서 수유가 힘드신분들이 늘어나고 있습니다. 모유가 분비되는데에는 호르몬분비와 체질에 따라 그 원인이 다양하게 있습니다. 이 시기에 가슴을 제대로 케어하지 않으면 유선염에 걸리거나 다음 모유수유에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

    오늘은 건강하게 모유량을 줄이는 방법, 단유하는 방법을 알려드립니다.

     

     

    | 젖떼기와 단유하기의 차이

     

    ◆ 젖떼기

    젖떼기는 아기가 이유식을 시작하면서 모유를 거부하게 되거나 자연적으로 모유가 나오지 않을 경우를 말합니다.

     

    ◆ 단유하기

    단유는 엄마가 모유수유를 그만두는 것이 좋다고 판단하여 수유를 의도적으로 끊는 것을 말합니다.

    단유를 시작하는 이유로는 지속적으로 약을 복용하거나 수유에 의한 신체의 피로도가 강할 때 등을 들 수 있습니다. 또한 아기가 1년이 지나도 이유식을 먹지 않으려고 할 때나, 밤 울음이 심할 때에도 단유를 할 수 있습니다.

     

     

    | 단유하는 방법 POINT ① 주의사항 


     

     

    단유시에는 유축기 사용을 조심해야 하는데요. 젖떼기·단유기에는 자연적으로 밤수유가 줄어들고, 낮수유를 줄이는 것만으로도 모유의 분비가 줄어듭니다.

     

    하지만, 자연적으로 줄지 않는 경우, 처음에는 하루에 한 번 유축을 하고 그것을 2~3일 간격으로 서서히 늘려 갑시다. 모유는 짜내면 짜낼 수록 지속적으로 만들어지기 때문에 지나친 유축은 가슴을 자극하여 오히려 모유분비를 촉진하는 요인이 되기도 합니다. 

    유축시에는 가슴에 찬 모유의 70~80%만 짜내는 것이 좋습니다. 100% 모두 짜내면 모유가 부족한 것으로 인식하여 다시 모유를 생성하게 되니 참고해주세요. 모유량이 많지 않을 때는 유축기를 사용하는 것보다 양손을 사용하여 천천히 유축하는 것이 좋습니다.


    | 단유하는 방법 POINT ② 손으로 유축한다

     

     

    유축 할 때에는 주먹밥을 쥐는 듯한 자세로 

     

    유축 간격이 1주일 정도가 되면 모유 분비가 감소합니다. 

    병원이나 전문기관에서 단유하는 방법을 배우거나 케어를 받는 것이 가장 좋은 방법이지만 한창 육아 중에는 외출을 하기란 쉽지 않습니다. 그럴 때를 위해 간단히 집에서도 단유 케어를 할 수 있는 방법을 알려드립니다.


     


    유방 전체를 손바닥으로 감싸듯이 잡고 안쪽에서 바깥쪽을 향해 모유를 짜내는 방법입니다. 큰 주먹밥을 쥐는 것 같은 자세로 모유를 짜내 봅시다. 

    젖떼기나 단유를 할 때 가슴 관리가 제대로 이루어지지 않으면 가슴에 남은 모유 성분이 뭉쳐져서 멍울이 되어 유선염은 물론 유방암으로까지 전이 될 수 있으며, 다음에 태어날 아이의 초유에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 과학적인 근거는 없지만 젖떼기, 단유를 할 때 제대로 케어를 하면 다음 출산시 초유가 나오기 쉬워지므로 되도록 올바른 단유 방법을 따르는 것이 좋습니다.


    | 단유하는 방법 POINT ③ 냉찜질 

     

     

    냉찜질로 가슴을 바깥쪽에서부터 관리합시다.


     


    단유 마사지에 페퍼민트를 사용하면 더욱 효율적입니다. 모유의 분비가 많아 힘든 경우 민트 냉찜질을 합시다.

     

    1. 차가운 물에 페퍼민트 에센스 오일을 6방울 정도 떨어뜨린 다음, 수건을 담갔다가 가볍게 짜내주세요.

    2. 이렇게 차갑게 만든 수건을 가슴에 젖이 차오를 때·목욕·유축 후에 덮어두면 단유에 도움이 됩니다.

     

    이 '민트 냉찜질'은 젖떼기·단유에 절대적인 효과를 볼 수 있다고 해도 과언이 아닙니다. 페퍼민트 오일 물에 담갔던 수건을 짜서 비닐에 넣어 냉장고에 보관 해두고 수시로 마사지를 하면 단유는 물론 가슴의 탄력에도 도움이 됩니다.

     

     

    | 단유하는 방법 POINT ④ 허브티로 케어


     

     

    허브티로 가슴 안쪽에서부터 관리합시다


    갑작스럽게 수유텀을 늘리면 가슴에 모유가 남아 유선염을 유발하기 쉽습니다. 민트와 세이지 차를 마시면 모유분비 억제에 도움이 되기 때문에 순조롭게 단유를 할 수 있습니다. 마사지뿐만 아니라 몸 안에서부터도 가슴케어를 해준다면 엄마의 건강한 가슴을 지키며 자연스럽게 단유할 수 있습니다.

     

     

    어렵게만 느껴지는 단유, 제대로 하면 힘들이지 않고 자연스럽게 성공할 수 있습니다. 

    다음에 태어날 아기를 위해서도 슬기로운 단유 방법을 실천해 보시기 바랍니다.

     

     

     

     

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