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    아모마 육아정보

    [모유수유] 명절 후 젖몸살 대비법

    관리자 2019.09.10 16:57:01 조회수 131
    첨부파일 title_img_chuseok.jpg

    가족들과 풍요로운 음식을 먹으며 즐기는 민족의 대 명절 추석은 기름지고 당분이 높은 식단과 집안 행사로 인한 스트레스, 익숙하지 않은 장소에서의 모유수유로 젖몸살이 걸리기 쉬운 시기입니다.
    연휴 이후 찾아온 젖몸살, 어떻게 극복하면 좋을지 알아보도록 해요.

     

     

    식단 관리


     

    추석 연휴에는 고지방, 고탄수화물 음식들로 인해 모유가 끈적해져 유선이 막히기 쉽습니다. 따라서, 연휴 후 부터는 기름기가 적은 담백한 식사 위주로 식단을 관리해 모유의 흐름을 다시 원활히 하고, 모유수유 자세를 여러가지로 취해 연휴 중 가슴 속에 쌓인 모유가 잘 빠져나올 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

     

     

    충분한 휴식


     

    계속된 집안 행사로 피곤한 몸과 마음에 휴식을 주는 것도 필수적입니다. 남편이나 가족들의 도움을 받아 충분한 수면과 휴식을 취할 수 있도록 합시다.

     

     

    젖몸살차 마시기


     

    젖몸살차 밀플로우블렌드는 마리골드, 레드클로버 등이 블렌딩되어있어 혈액순환을 촉진, 임파계통의 울체를 제거하는 한편 에스트로겐 작용으로 여성 호르몬 밸런스를 조절하는 데에도 도움을 줍니다.

    추석 연휴 중 뭉침이 생겼다면, 연휴 후부터라도 밀플로우블렌드를 식후 한 잔씩 마시며 막힌 유선의 흐름을 보다 빠르게 풀어 원활한 모유수유를 할 수 있도록 합니다.

     

     


    밀플로우블렌드

    가슴이 자주 막히는 듯한 수유기 엄마를 위한 허브티.밀업블렌드와도 함께 마실 수 있습니다.
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