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    아모마 육아정보

    [산후육아] 아기, 어린이를 위한 아로마테라피 활용법

    관리자 2019.06.10 10:58:45 조회수 348
    첨부파일 title_img_aroma.jpg

    심신을 편안하게 해주는 아로마테라피는 가급적이면 약을 사용하고 싶지 않은 아기나 어린이에게 활용할 수 있습니다.
    하지만 천연성분이라고 해서 반드시 안심할 수 있는 것은 아니기 때문에 사용할 때에는 주의가 필요합니다.
    이번에는 아기와 어린이를 위한 아로마테라피의 활용법에 대해서 소개합니다.

     

     

     

    | 아로마테라피란?

     

    아로마테라피란? 

     

    ◆ 향기를 사용한 자연요법

     

    아로마테라피는 Aroma(향기)와 Therapy(요법)을 합친 말로 방향요법이라는 의미를 가지고 있습니다.

    식물에서 방향 성분을 추출한 정유(에센셜 오일)를 사용해, 심신 건강과 미용에 도움을 주는 자연요법입니다.

    1개의 정유에는 수십에서 백수십가지의 향기 성분이 함유되어 있어서 컨디션을 가다듬고 기분을 안정시키는 등 다양한 작용을 가지고 있습니다.

     

     

    ◆ 건강한 생활을 서포트

     

    정유의 향기를 맡으면 코를 통해 신경계, 그리고 뇌로 전해지고 심신에 영향을 주거나, 코로 들어간 방향 성분이 폐의 점막에서부터 혈류를 통해서 각 내장에 영향을 미치는 등, 온몸에 두루두루 효과를 발휘합니다.

    정유의 작용에는 예방이나 응급 처치, 자연 치유력을 높이는 등 아기에서부터 어른까지 가족의 건강한 생활을 서포트하는 것이 많이 있습니다.

    올바른 사용법을 알고, 아로마를 아기나 어린이와 함께하는 생활 속에 도입해 보세요.

     

     

     

    | 영유아에의 정유 사용법

     

    영유아에의 정유 사용방법 

     

    ◆ 영유아에게 사용할 수 있는 정유

     

    가능한 한 약에 의존하고 싶지 않은 임신 중이나 수유 중, 아기를 돌보는데 아로마테라피를 적용할 수 있는 부분은 많습니다.

    그러나 정유가 가진 작용은 강력하기 때문에, 이 시기는 특히 주의가 필요합니다. 올바르고 안전하게 아로마테라피를 활용합시다.

     

    <영아에게 사용할 수 있는 정유의 종류>

    제라늄, 라벤더, 네롤리, 캐모마일 로만, 오렌지 스위트, 베르가모트, 사이프러스, 티트리, 클라리세이지, 프랑킨센스, 일랑일랑, 샌들 우드, 파촐리, 레몬그라스 등

     

     

    ◆ 영유아, 어린이에게 정유를 사용하는 방법

     

    3세 미만의 아이

    방향욕으로만 정유를 사용할 수 있습니다. 사용할 때에는 성인의 절반 이하의 양을 희석해서 사용합니다.

     

    3세에서 18세 미만의 아이

    방향욕, 아로마 마사지, 아로마 목욕으로 사용이 가능하지만 각각 사용하는 양에는 주의해야 합니다.

    방향욕은 3세 미만의 아이와 마찬가지로 성인의 절반 이하의 양, 아로마 마사지는 희석률 0.3%이하, 아로마 목욕은 전신욕에 1방울 이하를 사용할 수 있습니다.

    또한 아기와 커뮤니케이션에 도움이 되는 베이비 마사지에는 100% 식물성 오일를 사용해 주세요. 정유는 사용하지 않습니다.

    만약 마사지를 하면서 향기를 즐기고 싶다면 방향욕을 추가해 주세요.

     

     

    ◆ 추천하는 정유와 그 작용

     

    라벤더

    진정, 항우울, 강장, 항염증, 살균, 마음을 가라앉히고 싶을 때. 잠들 수 없을 때

     

    타트리

    항균, 살균, 항바이러스 면역 조정, 감염증 예방 면역력 업, 공기청정

     

    캐모마일 로만

    항알러지, 항염증, 진정, 우울할 때, 아이를 달래고 싶을 때

     

    레몬그라스

    혈액 순환 촉진, 소염, 항균, 방충, 모기약, 공기청정

     

     

     

    | 아기나 어린이에게 추천하는 아로마테라피 활용법

     

    아기나 어린이에게 추천하는 아로마테라피 활용법 

     

    아기나 어린이와 함께 생활할 때에도 즐길 수 있는 아로마테라피 활용법을 소개합니다.

    아이가 어느 정도 자라면 "오늘은 어느 향기로 할까?"라고 물으며 아이와 함께 향을 고르는 것도 좋습니다.

     

     

    ◆ 방향욕

     

    아로마테라피를 즐기는 기본적인 방법입니다. 디퓨저 등 특별한 도구가 없어도 친숙한 도구를 사용해서 즐길 수 있습니다. 우선은 좋아하는 향기부터 시작해보세요.

    목적에 맞춘 정유를 선택하면 공기 청정이나 감기 대책 등에도 활용할 수 있습니다.

     

    손수건이나 티슈를 사용한다

    가장 간단한 방법은 손수건이나 티슈, 화장솜 등에 정유를 1~2방울 떨어뜨려서 가까이 놓기만 하면 됩니다.

    진정 작용이 있는 정유를 떨어뜨린 것을 머리맡에 두면 아이가 새근새근 잠들 수 있도록 습관을 들일 수 있습니다.

    아기의 밤중 울음 대책용으로 블렌딩 된 정유를 사용하는 것도 좋습니다.

     

    룸 스프레이

     

    아로마 룸 스프레이 

     

    방향 성분을 단숨에 공기 중으로 확산시킬 수 있습니다. 디퓨저보다 더 간편하고 광범위하게 향기를 확산시킬 수 있습니다.

    침대나 차 내부에 쓰는 것도 좋습니다. 유모차 등에 분사해서 벌레퇴치약으로 사용해도 좋습니다.

    단, 피부에 직접 닿지 않도록 해주세요.

     

    <스프레이 만드는 법(50ml)>

    ① 스프레이 용기에 무수에탄올 5ml를 넣고 정유를 5~10방울을 넣은 뒤 잘 섞는다.

    ② ①에 정제수 45ml를 넣고 잘 섞는다.

    (사용법)

    사용 전에 잘 흔든 뒤 스프레이 하세요.

    (보존 방법)

    냉장고에 보관하고, 2주이내에 사용해주세요.

     

     

    ◆ 아로마 목욕(3세 미만은 사용 불가)

     

    목욕과 정유의 시너지효과로 아로마를 즐길 수 있습니다. 코와 피부를 통해 효율 좋게 방향성분을 흡수할 수 있지만, 그만큼 사용량에 유의해야합니다.

    정유는 물에 녹지 않기 때문에 캐리어 오일이나 소금에 섞은 다음 욕조에 넣어주세요. 물의 온도는 38~40도 정도가 가장 편안한 온도라고 합니다.

     

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    천연 성분의 제품은 안심할 수 있고 안전하다는 이미지가 있지만, 사용할 때에는 주의를 기울여야 합니다.

    특히 몸의 작은 아기나 어린이에게는 자극이 강할 수 있기 때문에 충분히 주의를 기울여야 합니다. 사용 방법을 지키며 아로마테라피를 생활 속에서 활용해 보세요.


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